همه چیز درباره پادکست radio rah - رادیو راه از مجتبی شکوری
در میان محتوای رسانههای امروزی، کمتر صدایی پیدا میشود که شنونده را نه به هیجان کاذب، بلکه به «سکوت
اپیزود
دویدن و لاغری، چگونه؟
Sepideh Taghizadeh -
۲۱ مهر ۱۴۰۲
|
4 : دنبال کننده
۲۱ مهر ۱۴۰۲
|
4 : دنبال کننده
قطعا دويدن يكي از اصلي ترين ورزش ها در روند كاهش وزن به شمار مي رود. اما اين مسير پر فراز و نشيب پر از نكته و سوال است كه اين اپيزود به آن پرداخته است. از جمله:
چگونگي كاهش وزن، معرفي ماكرو ها، ميزان كالري سوزي در هر كيلومتر دويدن، علل استپ وزني، توصيه هاي كلي كاهش وزن و . ادامه...
چگونگي كاهش وزن، معرفي ماكرو ها، ميزان كالري سوزي در هر كيلومتر دويدن، علل استپ وزني، توصيه هاي كلي كاهش وزن و . ادامه...
195
13:36
30915:49
22121:33
21215:39
27314:42
19810:02
20912:36
20413:58
20023:15
29715:42
21411:38
20117:11مطالب وبلاگ
آرتیست تایید شده
Sepideh Taghizadeh
درباره
پادکست دوران سعی دارد اطلاعاتی جامع و مفید در زمینه دویدن برای هر دونده ای منتشر کند. اطلاعات این پادکست از مقالات معتبر در این زمینه ترجمه می شود.
بهترین اپیزود ها
مشاهده همه
