اپیزود ۲ (فصل اول): نگاهی به محدوده چربیسوزیآیا محدودههایی خاص از ضربان قلب که بعنوان چربیسوزترین ضربانها معرفی می شوند قابل اتکا هستند یا خیر؟در این قسمت میشنودید:-معرفی محدوده چربیسوزی-اشارهای به اصل متابولیسم بدن انسان-انتخاب نوع سوخت بدن در فعالیتهای مختلف-روش ادامه... اپیزود ۲ (فصل اول): نگاهی به محدوده چربیسوزیآیا محدودههایی خاص از ضربان قلب که بعنوان چربیسوزترین ضربانها معرفی می شوند قابل اتکا هستند یا خیر؟در این قسمت میشنودید:-معرفی محدوده چربیسوزی-اشارهای به اصل متابولیسم بدن انسان-انتخاب نوع سوخت بدن در فعالیتهای مختلف-روش اندازهگیری دقیق سهم چربیها و قندها برای تولید انرژی-مثالی ساده برای درک نوع متابولیسم بدن در فعالیتهایی با شدت کم و زیاد-آیا پیادهروی فعالیتی مناسب برای چربیسوزی است؟-معرفی اثر اعجابانگیز After Burn-تیر خلاص به فعالیتهای کم شدت در جهت چربی سوزی با ذکر یک تست جالب-اثرگذارترین روش چربی سوزی-جایگاه درست فعالیتهای کم شدتمحقق: فرشید نزاکتیمجری: فرشید نزاکتی با همراهی مریم بهلولکارگردان: محمدرضا محمدیلوگو: علیرضا جعفریآهنگساز: شورا کریمیمشاور رسانهای: دانیال معین آلداودFat Burning Zone بستن
هرکول تلاش میکنه تا به ساده ترین شکل ممکن موضوعات مرتبط با دنیای فیتنس و بدنسازی رو مورد بحث قرار بده تا ضمن بیان نکات علمی شما رو با ابعاد مختلفی از ورزش آشنا بکنه. در هرکول درباره هر آنچه که به دنیای فیتنس مربوط است حرف می زنیم.