ورود
En
صفحه اصلی
لیست شما
فعالیت ها
پلی لیست ها
فصلها و آلبومهای ذخیرهشده
دسته بندی ها
تمام دسته بندی ها
آرتیستهای پادکست
شاید مورد علاقه شما باشد
پلیلیست - مهستی
Playlist
پلی لیست - دوران طلایی 2
Playlist
آن کس که تو را دارد از عیش چه کم دارد - مولانا
divan khial
LIVE 51-پلی لیست لایو-شاهین نجفی
Playlist
اکو موسیقی
سریال ها
تمرینو
Season
تمرینو
تولید کننده : alireza naseri
تمرینو ناشر تخصصی بدنسازی و ارائه دهنده برنامههای روز بدنسازی است در این سلسله پادکستها در مورد مسائل مرتبط و گاهی اوقات غیرمرتبط با بدنسازی صحبت میکنیم😉
ارسال
دنبال کردن
پادکست ها :
صفحه 33
از قسمت اول
راهنمای جامع سم زدایی در بدنسازی
۹ دقیقه
۱۶ تیر ۱۴۰۵
تمرینات هوازی قبل یا بعد از باشگاه؟
۱۵ دقیقه
۱۶ تیر ۱۴۰۵
تفاوت کاهش چربی و کاهش وزن
۱۱ دقیقه
۱۶ تیر ۱۴۰۵
برنامه تمرینی برای افزایش رکورد ددلیفت
۱۳ دقیقه
۱۶ تیر ۱۴۰۵
چطور بدنساز سرسختی شویم؟
۱۱ دقیقه
۱۶ تیر ۱۴۰۵
دروغ های شرکت های مکمل ساز
۱۳ دقیقه
۱۶ تیر ۱۴۰۵
راهنمای جامع دویدن
۱۴ دقیقه
۱۶ تیر ۱۴۰۵
راهنمای جامع مصرف هورمون انسولین
۱۲ دقیقه
۱۶ تیر ۱۴۰۵
نحوه محاسبه نسبت درشت مغذی ها
۱۲ دقیقه
۱۶ تیر ۱۴۰۵
باورهای غلط در مورد تغذیه بدنسازی
۱۱ دقیقه
۱۶ تیر ۱۴۰۵
آیا کربوهیدرات پیچیده مفید و کربوهیدرات
۱۲ دقیقه
۱۶ تیر ۱۴۰۵
ماسک ارتفاع و میزان تاثیرگذاری آن در تنا
۹ دقیقه
۱۶ تیر ۱۴۰۵
موثرترین روش عضله سازی پیوسته و مداوم چی
۱۰ دقیقه
۱۶ تیر ۱۴۰۵
یک بدنساز روزی چند وعده غذایی باید مصرف
۱۱ دقیقه
۱۶ تیر ۱۴۰۵
آیا تست ژنتیک می تواند شما را به تناسب ا
۱۰ دقیقه
۱۶ تیر ۱۴۰۵
راهنمای کامل رسیدن به پمپ عضلانی (ایجاد
۱۵ دقیقه
۱۶ تیر ۱۴۰۵
1. راهنمای جامع سم زدایی در بدنسازی
19
۱۶ تیر ۱۴۰۵
۹ دقیقه
2. تمرینات هوازی قبل یا بعد از باشگاه؟
19
۱۶ تیر ۱۴۰۵
۱۵ دقیقه
3. تفاوت کاهش چربی و کاهش وزن
20
۱۶ تیر ۱۴۰۵
۱۱ دقیقه
4. برنامه تمرینی برای افزایش رکورد ددلیفت
20
۱۶ تیر ۱۴۰۵
۱۳ دقیقه
5. چطور بدنساز سرسختی شویم؟
26
۱۶ تیر ۱۴۰۵
۱۱ دقیقه
6. دروغ های شرکت های مکمل ساز
21
۱۶ تیر ۱۴۰۵
۱۳ دقیقه
7. راهنمای جامع دویدن
24
۱۶ تیر ۱۴۰۵
۱۴ دقیقه
8. راهنمای جامع مصرف هورمون انسولین
24
۱۶ تیر ۱۴۰۵
۱۲ دقیقه
9. نحوه محاسبه نسبت درشت مغذی ها
22
۱۶ تیر ۱۴۰۵
۱۲ دقیقه
10. باورهای غلط در مورد تغذیه بدنسازی
20
۱۶ تیر ۱۴۰۵
۱۱ دقیقه
11. آیا کربوهیدرات پیچیده مفید و کربوهیدرات ساده مضر است؟
20
۱۶ تیر ۱۴۰۵
۱۲ دقیقه
12. ماسک ارتفاع و میزان تاثیرگذاری آن در تناسب اندام
27
۱۶ تیر ۱۴۰۵
۹ دقیقه
13. موثرترین روش عضله سازی پیوسته و مداوم چیست؟
19
۱۶ تیر ۱۴۰۵
۱۰ دقیقه
14. یک بدنساز روزی چند وعده غذایی باید مصرف کند؟
21
۱۶ تیر ۱۴۰۵
۱۱ دقیقه
15. آیا تست ژنتیک می تواند شما را به تناسب اندام برساند؟
24
۱۶ تیر ۱۴۰۵
۱۰ دقیقه
16. راهنمای کامل رسیدن به پمپ عضلانی (ایجاد حجم و رگ روی عضلات)
22
۱۶ تیر ۱۴۰۵
۱۵ دقیقه
صفحه قبل
صفحه بعد
ورود به حساب کاربری
نام کاربری
رمز عبور
فراموشی رمز عبور
Sign in with Google
Sign in with Apple
0:00
0:00
برای دسترسی راحت تر، اپلیکیشن
اکوموسیقی
را دانلود کنید
1x
0:00 / 0:00
متن ترانه
در صف پخش
در حال پخش
0:00
0:00
1x
از دکمههای صدای دستگاه استفاده کنید