پادکستEpisode 04 - Sleep, A Lost Key (خواب، کلید گم شده)
Episode 04 - Sleep, A Lost Key (خواب، کلید گم شده)

اپیزود

Episode 04 - Sleep, A Lost Key (خواب، کلید گم شده)

Jafekri | جافکری -
2023-03-06
|
68 : دنبال کننده

تا حالا شده کلی ورزش کنی و رژیم بگیری، ولی نتیجه نگیری؟ شاید مشکل از جایی باشه که کمتر بهش توجه می‌کنیم: خواب. متغیر چهارم ایکس زون! خواب فقط برای استراحت نیست؛ یه ابزار قدرتمنده برای چربی‌سوزی، عضله‌سازی و حفظ انرژی. کمبود خواب می‌تونه باعث افزایش هورمون های گرسنگی و کاهش هورمون ادامه...
تولید کننده : Jafekri | جافکری
بازدید : 148
Jafekri | جافکری
تایید شده آرتیست تایید شده
Jafekri | جافکری
درباره
«جایی برای فکر کردن»
بهترین اپیزود ها مشاهده همه