همه چیز درباره پادکست radio rah - رادیو راه از مجتبی شکوری
در میان محتوای رسانههای امروزی، کمتر صدایی پیدا میشود که شنونده را نه به هیجان کاذب، بلکه به «سکوت
اپیزود
حضور ذهن بیشتر و استرس کمتر با ۴ روش علمی - قسمت 206
شیوا جلوه -
۲۲ مهر ۱۴۰۴
|
0 : دنبال کننده
۲۲ مهر ۱۴۰۴
|
0 : دنبال کننده
معمولا کاهش استرس کار سادهای نیست. مثلا چشمانتان را ببندید و 30 ثانیه آرام و عمیق نفس بکشید. حالا باز کنید. حالتان بهتر شد؟ احتمالا نه! حتی شاید متوجه شدید که چقدر خستهاید و به خواب نیاز دارید. استرس و فشار بخشی از زندگی روزمره ماست و حضور ذهن هم راه درمان آن است. حضور ذهن یعنی ادامه...
279
01:42
31903:46
28403:29
24904:21
29805:11
39403:45
22306:58
19103:47
23202:52
22204:44
20404:47
20204:51مطالب وبلاگ
Sabketo
درباره
«Sabketo» یک پادکست فارسیزبان در اکو موزیک است با ۳۲۰ قسمت. آخرین انتشار: ۲۰۲۵. شنیدن و دانلود آنلاین در اکو موزیک.
بهترین اپیزود ها
مشاهده همه
