اپیزود
مدیتیشن - پرانایاما
Hosein Aura
-
2023-10-16
|
42 : دنبال کننده
مدیتیشن پرانایاما یک روش مدیتیشن بسیار موثر برای عبور از هرج و مرج ذهنی و ایجاد ارتباط درونی است
مطالعات اخیر نشان دادهاند که کنترل تنفس و مدیتیشن فواید مشابهی از جمله بهبود اضطراب، افزایش انرژی، بهبود تمرکز و مبارزه با بیخوابی، دارند.
پرانایاما عبارتی سانسکریت است که قوانین تنف ادامه...مدیتیشن پرانایاما یک روش مدیتیشن بسیار موثر برای عبور از هرج و مرج ذهنی و ایجاد ارتباط درونی است
مطالعات اخیر نشان دادهاند که کنترل تنفس و مدیتیشن فواید مشابهی از جمله بهبود اضطراب، افزایش انرژی، بهبود تمرکز و مبارزه با بیخوابی، دارند.
پرانایاما عبارتی سانسکریت است که قوانین تنفس را از طریق تکنیک ها و تمرین های خاص توصیف میکند. روش های دیگری که افراد تحت عنوان تنفس پرانایاما میشناسند، “تنفس یوگا” و یا “تنفس مراقبه” هستند.
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/hosein-arabzadeh/message
Support this podcast: https://anchor.fm/hosein-arabzadeh/support بستن