همه چیز درباره پادکست radio rah - رادیو راه از مجتبی شکوری
در میان محتوای رسانههای امروزی، کمتر صدایی پیدا میشود که شنونده را نه به هیجان کاذب، بلکه به «سکوت
اپیزود
راهنمای جامع انتخاب حجم تمرین در بدنسازی (نسخه هوش مصنوعی)
alireza naseri -
۲۱ مهر ۱۴۰۲
|
2 : دنبال کننده
۲۱ مهر ۱۴۰۲
|
2 : دنبال کننده
راهنمای جامع انتخاب حجم تمرین در بدنسازی (نسخه هوش مصنوعی)اگر یک برنامه هیپرتروفی عضلانی را دنبال میکنید و تمام عوامل برای عضله سازی را بهینهسازی میکنید، باید بتوانید با انجام ۹-۲۲ ست برای هر عضله در هفته، بیشترین نرخ عضله سازی را ایجاد کنید. ادامه...
14
15:38
1511:48
1431:28
1324:17
1332:51
1311:48مطالب وبلاگ
آرتیست تایید شده
alireza naseri
درباره
تمرینو ناشر تخصصی بدنسازی و ارائه دهنده برنامههای روز بدنسازی است
در این سلسله پادکستها در مورد مسائل مرتبط و گاهی اوقات غیرمرتبط با بدنسازی صحبت میکنیم
در این سلسله پادکستها در مورد مسائل مرتبط و گاهی اوقات غیرمرتبط با بدنسازی صحبت میکنیم
بهترین اپیزود ها
مشاهده همه
