پادکست راهنمای انتخاب ست و تکرار در بدنسازی

راهنمای انتخاب ست و تکرار در بدنسازی

اپیزود

راهنمای انتخاب ست و تکرار در بدنسازی

alireza naseri -
۲۱ مهر ۱۴۰۲
|
2 : دنبال کننده

راهنمای انتخاب ست و تکرار در بدنسازی

روش‌های مختلفی برای تغییر دادن برنامه تمرینی وجود دارد: تعداد ست‌ و تکرار، تعداد جلسات تمرینی، شدت، حجم و طول تمرین، زمان استراحت بین ست‌ها، آهنگ اجرای حرکات، ...

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ادامه...

تولید کننده : alireza naseri

سریال : تمرینو

بازدید : 1

وارد شوید

alireza naseri

آرتیست تایید شده

alireza naseri

Health & Fitness

درباره

تمرینو ناشر تخصصی بدنسازی و ارائه دهنده برنامه‌های روز بدنسازی است
در این سلسله پادکست‌ها در مورد مسائل مرتبط و گاهی اوقات غیرمرتبط با بدنسازی صحبت می‌کنیم

بهترین اپیزود ها مشاهده همه