در این اپیزود می آموزیم که چگونه با دو راهکار ساده ولی کاربردی آگاهی مون رو درباره کارهایی که انجام می دیم بالاتر ببریم تا بتونیم عادت بدی رو ترک کنیم یا عادت خوبی بسازیم .
من کتابهایی که برای خودم کاربردی بودن رو میخونم و امیدوارم برای شما هم مفید باشه. تمرکزم روی پیشرفت فردی وفنگ شویی و استفاده از این هنر-دانش در زندگی روزانه هست تا باعث آرامش و آگاهی هرچه بیشتر ما در زندگی بشه.