پادکست تکرارهای نیمه به چه دردی می خورند؟

تکرارهای نیمه به چه دردی می خورند؟

اپیزود

تکرارهای نیمه به چه دردی می خورند؟

alireza naseri -
۲۱ مهر ۱۴۰۲
|
2 : دنبال کننده

تکرارهای نیمه به چه دردی می خورند؟

تکرار کامل هم یعنی: کل دامنه حرکت را کامل کنیم. به طور کلی، تکرار کامل برای عضله سازی و ایجاد قدرت بهتر است اما تکرارهای نصفه هم گاهی اوقات به درد می‌خورند.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠لینک ادامه...

تولید کننده : alireza naseri

سریال : تمرینو

بازدید : 1

وارد شوید

alireza naseri

آرتیست تایید شده

alireza naseri

Health & Fitness

درباره

تمرینو ناشر تخصصی بدنسازی و ارائه دهنده برنامه‌های روز بدنسازی است
در این سلسله پادکست‌ها در مورد مسائل مرتبط و گاهی اوقات غیرمرتبط با بدنسازی صحبت می‌کنیم

بهترین اپیزود ها مشاهده همه