تمرینو

Season

تمرینو

Producer : alireza naseri

تمرینو ناشر تخصصی بدنسازی و ارائه دهنده برنامه‌های روز بدنسازی است در این سلسله پادکست‌ها در مورد مسائل مرتبط و گاهی اوقات غیرمرتبط با بدنسازی صحبت می‌کنیم😉

Recommended 1

Recommended 2

نسخه صوتی مقاله: چرا وزن اضافه کردن برای زنان مشکل است؟

22.9 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

نسخه صوتی مقاله: کامل ترین راهنمای عضله سازی

44.1 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

راهنمای جامع شاخص گلیسمی برای بدنسازها

29.1 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

برنامه تمرینی هیپرتروفی لاغرها

15.1 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

رابطه رژیم شیر و حجم گیری

15.6 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

اثر التهاب روی عضله سازی و چربی سوزی

12.5 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

آیا لاغرها می‌توانند هوازی کار کنند؟

14.5 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

مشخص کردن سطح یک بدنساز

14.7 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

چطور بیشتر بخوریم؟

16.2 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

بهترین مکمل ها برای لاغر اندام ها

16 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

نحوه بارگیری کربوهیدرات برای فعالیت های استقامتی

11.7 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

راهنمای رشد عضله پشت بازو

13.5 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

برای حجم گیری چقدر پروتئین، کربوهیدرات و چربی مصرف کنیم؟

11.7 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

پاسخ محققان به مشکلات افراد لاغر

9.4 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

آیا کش ورزشی مناسب بدنسازی است؟

15.1 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

با وجود مقاومت به لپتین هرگز نمی توانید وزن خود را کنترل کنید

20.4 minutes

13 October 2023