تمرینو

Season

تمرینو

Producer : alireza naseri

تمرینو ناشر تخصصی بدنسازی و ارائه دهنده برنامه‌های روز بدنسازی است در این سلسله پادکست‌ها در مورد مسائل مرتبط و گاهی اوقات غیرمرتبط با بدنسازی صحبت می‌کنیم😉

Recommended 1

Recommended 2

نقش مقاومت به انسولین در افزایش وزن

16.6 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

چرا بعضی عضلات رشد نمی کنند؟

12.3 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

چند بار در هفته تمرین کنیم

21.4 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

رژیم غذایی اکتومورف ها یا لاغرهای گرفتار

13.8 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

دستگاه‌ ها یا وزنه‌ آزاد مسئله این است

16.5 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

از کمربند در بدنسازی استفاده بکنیم یا نه

11.2 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

آیا بی خوابی من را چاق می کند؟

12 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

نحوه تنظیم زمان استراحت بین ست ها

11.6 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

پروتئین نخود را مصرف بکنیم یا نه

10.9 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

راهنمای بدنسازی برای مزومورف ها

12.9 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

انواع مختلف روزه داری در بدنسازی

15.2 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

روزه چربی چیست؟

11.8 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

شناخت آناتومی عضلات بدن برای بدنسازی

10.8 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

چه تعداد حرکت به ازای هر گروه عضلانی در برنامه تمرینی داشته باشیم

12.3 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

استفاده از میزان قند خون برای کاهش وزن

33.8 minutes

13 October 2023

Recommended 1

Recommended 2

چطور جلوی افزایش وزن در دوران یائسگی را بگیرم؟

12.2 minutes

13 October 2023