همه چیز درباره پادکست radio rah - رادیو راه از مجتبی شکوری
در میان محتوای رسانههای امروزی، کمتر صدایی پیدا میشود که شنونده را نه به هیجان کاذب، بلکه به «سکوت
Episode
Episode 87: Exercise Intensity Estimation Methods
Farshid Nezakati –
2024-09-25
|
6 Followers
2024-09-25
|
6 Followers
Episode 87 explores RPE (Rate of Perceived Exertion) methods for estimating training intensity. Covering standard and modified approaches, this episode applies these techniques to both aerobic and weight training, connecting RPE to reserve repetitions for optimal workout planning Read more…
221
29:37
13934:01
15725:11
20025:40
14926:35
18130:36Blog Articles
Farshid Nezakati
Health
هرکول تلاش میکنه تا به ساده ترین شکل ممکن موضوعات مرتبط با دنیای فیتنس و بدنسازی رو مورد بحث قرار بده تا ضمن بیان نکات علمی شما رو با ابعاد مختلفی از ورزش آشنا بکنه. در هرکول درباره هر آنچه که به دنیای فیتنس مربوط است حرف می زنیم.
Top Episodes
See all
