همه چیز درباره پادکست radio rah - رادیو راه از مجتبی شکوری
در میان محتوای رسانههای امروزی، کمتر صدایی پیدا میشود که شنونده را نه به هیجان کاذب، بلکه به «سکوت
Episode
Episode 116: Bodybuilding Lee Labrada Style
Farshid Nezakati –
2025-12-27
|
6 Followers
2025-12-27
|
6 Followers
Episode 116 explores bodybuilding training methods inspired by legendary champion Lee Labrada. This comprehensive episode covers essential topics including range of motion effectiveness, optimal training volume, HIT training approaches, vascularity enhancement techniques, and com Read more…
140
34:01
16025:11
20425:40
14926:35
18530:36
14628:28Blog Articles
Farshid Nezakati
Health
هرکول تلاش میکنه تا به ساده ترین شکل ممکن موضوعات مرتبط با دنیای فیتنس و بدنسازی رو مورد بحث قرار بده تا ضمن بیان نکات علمی شما رو با ابعاد مختلفی از ورزش آشنا بکنه. در هرکول درباره هر آنچه که به دنیای فیتنس مربوط است حرف می زنیم.
Top Episodes
See all
