همه چیز درباره پادکست radio rah - رادیو راه از مجتبی شکوری
در میان محتوای رسانههای امروزی، کمتر صدایی پیدا میشود که شنونده را نه به هیجان کاذب، بلکه به «سکوت
Episode
94. Training Frank Zane Style
Farshid Nezakati –
2024-12-19
|
6 Followers
2024-12-19
|
6 Followers
Episode 94 of season ten features training methodology inspired by legendary bodybuilder Frank Zane. The episode covers shoulder training, pulling exercises, chest development, arm variations, and core conditioning. Host Farshid Nezakati and team present detailed exercise techniq Read more…
221
29:37
13934:01
15725:11
20125:40
14926:35
18130:36Blog Articles
Farshid Nezakati
Health
هرکول تلاش میکنه تا به ساده ترین شکل ممکن موضوعات مرتبط با دنیای فیتنس و بدنسازی رو مورد بحث قرار بده تا ضمن بیان نکات علمی شما رو با ابعاد مختلفی از ورزش آشنا بکنه. در هرکول درباره هر آنچه که به دنیای فیتنس مربوط است حرف می زنیم.
Top Episodes
See all
