همه چیز درباره پادکست radio rah - رادیو راه از مجتبی شکوری
در میان محتوای رسانههای امروزی، کمتر صدایی پیدا میشود که شنونده را نه به هیجان کاذب، بلکه به «سکوت
Episode
98: Bodybuilding Flex Lewis Style
Farshid Nezakati –
2025-01-30
|
6 Followers
2025-01-30
|
6 Followers
Episode 98 explores bodybuilding techniques inspired by champion Flex Lewis. This episode covers high-repetition training philosophy, self-motivation strategies, Neil Hill's training splits, lower back muscle importance, and effective cutting strategies combining diet and ca Read more…
223
29:37
14034:01
15725:11
20425:40
14926:35
18530:36Blog Articles
Farshid Nezakati
Health
هرکول تلاش میکنه تا به ساده ترین شکل ممکن موضوعات مرتبط با دنیای فیتنس و بدنسازی رو مورد بحث قرار بده تا ضمن بیان نکات علمی شما رو با ابعاد مختلفی از ورزش آشنا بکنه. در هرکول درباره هر آنچه که به دنیای فیتنس مربوط است حرف می زنیم.
Top Episodes
See all
