پادکست تغذیه دوندگان

موضوع اصلی این اپیزود تغذیه اصلی دوندگان است. زمان، مقدار و نوع تغذیه هر دونده بر روی عملکرد وی تاثیرگذار خواهد بود. در پایان اپیزود نیز راجع به چند موضوع مرتبط با تغذیه از جمله گیاهخواری و مقدار آب مورد نیاز بدن در هنگام دویدن صحبت می کنیم. منابع: -nytimes.com/ How to Feed a Runner By Jen A. Miller -verywellfit.com/ Your Running Nutrition Guide/By Christine Luff ایمیل: dorun.podcast@gmail.com اینستاگرام: dorun.podcast
Release date: 2023-10-13
Plays: 0

No lyrics found for this item!