پادکست دویدن و لاغری، چگونه؟

قطعا دويدن يكي از اصلي ترين ورزش ها در روند كاهش وزن به شمار مي رود. اما اين مسير پر فراز و نشيب پر از نكته و سوال است كه اين اپيزود به آن پرداخته است. از جمله: چگونگي كاهش وزن، معرفي ماكرو ها، ميزان كالري سوزي در هر كيلومتر دويدن، علل استپ وزني، توصيه هاي كلي كاهش وزن و .... منابع: runnersworld.com • 6 ways to run your way to weight loss -healthline.com • How Running Helps You Lose Weight -runnersblueprint.com • 6 Reasons You’re Not Losing Weight • 5 Keys To Losing Weight While Running • 121 Fat Loss Tips To Try • The 101 Best Weight Loss Tips of All Time • Top 10 Weight Loss Rules For Runners • How Much Do you Need To Run To Lose Weight? Instagam: dorun.podcast Email: dorun.podcast@gmail.com
Release date: 2023-10-13
Plays: 0

No lyrics found for this item!