• دویدن طولانی یا لانگ ران(Long Run)، جز اصلی ترین تمرین های یک دونده به حساب می آید. چه نکاتی باید هنگام لانگ ران رعایت شود؟ ضربان قلب دونده باید چقدر باشد؟ چگونه از این تمرین بیشتر لذت ببریم؟ و نکاتی از این قبیل در این قسمت بررسی گردیده است. find a find to run: runtogether.co.uk/ منابع: ·     What is A Long Run - The Complete Guide ·     The Complete Guide To The Recovery Run runnersblueprint.com ·     Essential guide to long runs - Runner's World runnersworld.com ·     15 نکته برای دویدن مسافت‌های طولانی runningislove.com Email: dorun.podcast@gmail.com       Instagram: dorun.podcast
  • Release date: 2023-10-13
  • Plays: 7
No lyrics found for this item!

Related items

باضیا - محمدرضا شایع
باضیا - محمدرضا شایع
هفت چیزی که با پول نمی‌توان خرید
هفت چیزی که با پول نمی‌توان خرید
پلی‌لیست - شادمهرعقیلی (نسخه کامل)
پلی‌لیست - شادمهرعقیلی (نسخه کامل)
1. دو قرن سکوت - عبدالحسین زرین‌کوب
1. دو قرن سکوت - عبدالحسین زرین‌کوب
1. اثر مرکب - دارن هاردی
1. اثر مرکب - دارن هاردی
عشق خون آلود
عشق خون آلود
Rate & comment: