مامانست MamaNest | برنامه ریزی، تعادل در زندگی، سبک زندگی سالم، مهارت های مدرن و تکنولوژی| برای مادر

MyCart
Account
Log In Sign up

مامانست MamaNest | برنامه ریزی، تعادل در زندگی، سبک زندگی سالم، مهارت های مدرن و تکنولوژی| برای مادر

Season . 2023

Mamanest

سلام مامان. اینجا مامانسته. یه آشیانه امن پر از عشق و تعهد برای همه مامانها. مامانست یه مجموعه راهکاره که بهت کمک میکنه "بهترین نسخه خودت باشی" شامل آکادمی مامابست، آکادمی ماماتک و آکادمی زبان مامانست که بهمون یاد میدن چطوری مهارت های لازم برای زندگی تو این دنیای مدرن رو یاد بگیریم. مطالبی مثل بهره وری، تکنولوژی، و ... همگی به روشی که متناسب با زندگی یه مادره. راستی مامانست یه پلنر هم داره، همینطور اپلیکیشن که همگی مخصوص مامانها طراحی شده. محتوای مادرانه ما به دو زبان انگلیسی و فارسی تولید میشه. میتونی پادکست انگلیسی رو با همین اسم پیدا کنی. اگه میخوای بهترین نسخه خودت باشی با من همراه شو...

Season Podcasts

05 | Lets appreciate a fathers love! Its like a mountain! strong and towering... (Welcoming our First MamaGuest: Dr.Rezaei)

Mamanest

20.42 m

Play Demo

19 | حس میکنی گیر کردی و جلو نمیری مامان؟ نگران نباش، تو تنها نیستی! با این نکات ذهن آگاهی کنترل احساساتت رو در دست بگیر!

Mamanest

21.28 m

Play Demo

18 | مادر کافی یا مادر بی نقص!؟ مساله اینست... سه روش کاربردی برای اینکه بهمون کمک کنه در مورد نقش مادری به خودمون آسونتر بگیریم و نهایتا مادر شادتری بشیم

Mamanest

23.49 m

Play Demo

17 | یه پکیج عالی برای بالا بردن بهره وریت تو زندگی اونم به روش بسیار ساده. از این به بعد میتونی با در نظر گرفتن نیازهای اساسیت، کارهای ناتمامت رو هم مدیریت کنی. چی از این بهتر؟

Mamanest

21.12 m

Play Demo

16 | همیشه ارزشها و اولویتهاتو در نظر بگیر حتی موقع برنامه ریزی. فراموش کردن همین نکته دلیل شکست های پیاپی ما در برنامه هامون هست

Mamanest

27.5 m

Play Demo

15 | مشکل بهره وری داری؟ بیا یه نکته ساده مدیریت زمان بهت بگم که همه چیز عوض میکنه! روش منعطف و واقع بینانه که به درد همه میخوره...

Mamanest

39.18 m

Play Demo

14 | چطور برای یک ماه خیالت از بابت خریدهای اساسی مربوط به غذای خانواده راحت باشه؟! یه راهکار 6 مرحله ای جامع که بهت کمک میکنه همیشه آماده باشی

Mamanest

23.18 m

Play Demo

13 | به همین سادگی با این 6 قدم، غذاهای هفتگی خانواده رو آماده کن! نگران نباش این روش کاملا با زندگی ما مامانها سازگاره.

Mamanest

24.21 m

Play Demo

12 | برای تهیه برنامه غذایی هفتگی مشکل داری؟ میخوام یه سیستم بهت معرفی کنم که کمک کنه نبازی حتی اگه خیلی سرت شلوغه!

Mamanest

32.32 m

Play Demo

10.

11 | چطور به عنوان یه مادر میتونیم دختران قوی تربیت کنیم؟نکته ای به بهانه روز جهانی دختر

Mamanest

21.29 m

Play Demo

11.

10 | سلام مامان! با فصل دوم از پادکست مامانست و کلی خبرهای خوب برگشتم پیشتون

Mamanest

11.1 m

Play Demo

12.

07 | You are Beautiful Mama! Youre more than a Body...

Mamanest

29.27 m

Play Demo

13.

20 | بیا با هم رشد کنیم مامان! به هم کمک کنیم، اهمیت بدیم و اینجوری به شکوفایی فرهنگ مادری خدمتی کنیم! تلنگری به مناسبت روز مادر به همه ما مامانها برای اینکه از خودمون شروع کنیم...

Mamanest

19.39 m

Play Demo

14.

03 | Lets have a mindful valentines day this year!

Mamanest

10.40 m

Play Demo

15.

02 | Have a cup of tea with your Best self mama! Get to know her...

Mamanest

23.47 m

Play Demo

16.

09 | جمع بندی مطالب فصل اول ... به زودی پیشتون برمیگردیم...

Mamanest

19.37 m

Play Demo

17.

08 | ساختار ذهنت رو‌ در مورد خونه تکونی تغییر بده !

Mamanest

19.24 m

Play Demo

18.

07 | تو زیبایی مامان! تو بیشتر از یه بدنی...

Mamanest

36.41 m

Play Demo

19.

06 | معجزه تعهد و تداوم رو در مسیر بهترین خودت شدن فراموش نکن

Mamanest

23.32 m

Play Demo

20.

05 | بیاید قدر عشق پدر رو بدونیم! چون مثل کوه میمونه،باصلابت و محکم (بامعرفی اولین ماماگست: دکتررضایی)

Mamanest

24.25 m

Play Demo

21.

04 | چرخ زندگیت رو ترسیم کن و برای متعادل کردنش برنامه ریزی کن.

Mamanest

30.0 m

Play Demo

22.

03 | بیا امسال یه ولنتاین سرشار از آگاهی رو سپری کنیم!

Mamanest

13.38 m

Play Demo

23.

02 | یه فنجان چای با بهترین خودت بنوش مامان! اونو بیشتر بشناس!

Mamanest

26.30 m

Play Demo

24.

01 | معرفی پادکست مامانست با مهسا

Mamanest

11.43 m

Play Demo

25.

32 | میخوای زودتر از خواب بیدار بشی؟ این سیستم 5 مرحله ای بهت کمک میکنه هم ذهنت رو عوض کنی و هم شرایطت رو!

Mamanest

31.40 m

Play Demo

26.

43 | سری “زخم روحت رو بشناس” 1 از 3 :ضربه های روحی میتونن زندگی رو ناخوشایند کنن، بیا بشناسیمشون

Mamanest

33.30 m

Play Demo

27.

42 | میدونی هدفت تو زندگی چیه؟ یا میدونستی اما گمش کردی؟ بیا با هم انگیزه از دست رفتت بازیابی کنیم

Mamanest

38.11 m

Play Demo

28.

41 | برای بازگشایی مدرسه ها آماده شو! بیا این سال تحصیلی رو برای خودمون و بچه هامون لذت بخش تر کنیم.

Mamanest

29.38 m

Play Demo

29.

40 | تو هم مشکل حواس پرتی داری؟ بیا ببینیم در عمل چه کاری باید برای افزایش تمرکزمون انجام بدیم؟

Mamanest

41.46 m

Play Demo

30.

39 | آماده ای که اینبار برای اعتیاد یا وابستگی به گوشی موبایلت کاری کنی؟ بیا در مورد حد و مرز استفاده از موبایل صحبت کنیم

Mamanest

26.7 m

Play Demo

31.

38 | چطور کارهای عقب افتاده ای که دارم رو مدیریت کنم، کارهام رو منظم کنم و حس بهتری رو تجربه کنم؟

Mamanest

28.55 m

Play Demo

32.

37 | نمیدونی چرا توی روابط عاشقانه ای که با همسر و فرزندانت داری حال خوبی نداری؟ شاید بتونیم با هم مساله رو دوباره تعریف کنیم و حلش کنیم

Mamanest

40.31 m

Play Demo

33.

36 | فکر میکنی گاهی اوقات حسابی خسته ای و از رفتارهایی که به خاطرش میکنی ناراحتی؟ من بهش میگم "لبه تیز خستگی". بیا در موردش صحبت کنیم

Mamanest

28.33 m

Play Demo

34.

35 | میخوای با تکنولوژی آشتی کنی؟ یه سیستم 6 مرحله ای و یه راهکار جامع تو این اپیزود منتظرت هست!

Mamanest

24.22 m

Play Demo

35.

34 | اپلیکیشن مامانست بالاخره رونمایی شد! به مناسبت همین رونمایی گپ و گفت خودمونی داشتم با دو تا از اعضای اصلی تیم مامانست

Mamanest

30.2 m

Play Demo

36.

33 | روتین صبح خودت رو خودت طراحی کن! روزت رو به روش خودت شروع کن...

Mamanest

30.27 m

Play Demo

37.

44 | سری “زخم روحت رو بشناس” قسمت 2 از 3 | چه اتفاقی میفته وقتی ضربه روحی رو تجربه میکنیم؟…

Mamanest

18.13 m

Play Demo

38.

31 | من مامان نیستم! میتونم روش های مامانست برای مدیریت زندگی رو استفاده کنم؟ یا صرفا مختص مامانها هست؟

Mamanest

16.12 m

Play Demo

39.

30 | به نظرت میشه همیشه رشد همه جانبه داشت؟ یا گاهی میشه بعضی ابعاد زندگیم رو وقتی سرم شلوغه فراموش کنم؟

Mamanest

12.15 m

Play Demo

40.

29 | چطوری میتونم برای توسعه شخصی خودم زمان بزارم وقتی یه مامان هستم و حسابی سرم شلوغه؟

Mamanest

16.45 m

Play Demo

41.

28 | همه بهم میگن راه حل اهمال کاری اینه که "قبل از اینکه آماده باشی شروع کن". اما آخه چطوری؟ بیا راز انجامش رو بهت بگم

Mamanest

27.24 m

Play Demo

42.

27 | چطور همسرم رو با خودم در برنامه ریزی ها و اهدافم همراه کنم؟این سوال رو تو هم داشتی؟ خوش اومدی به اولین اپیزود “سوال سه شنبه” در پادکست مامانست

Mamanest

17.37 m

Play Demo

43.

26 | نمیدونی چرا حتی با وجود برنامه ریزی موفق نمیشی؟! بیا تا بهت سه تا از تله های بهره وری رو بگم که میتونی فقط با در نظر گرفتن یک نکته حلش کنی...

Mamanest

35.45 m

Play Demo

44.

25 | سری "طراحی بهترین دست یافتنی خودم" قسمت 4 از 4: چطور برنامه ریزی روزانه داشته باشیم اما اینبار با در نظر گرفتن تعریف بهترین خودمون؟

Mamanest

17.9 m

Play Demo

45.

24 | سری "طراحی بهترین دست یافتنی خودم" قسمت 3 از 4: چطور برنامه ریزی هفتگی در راستای برنامه ماهانه و تعریف بهترین خودمون داشته باشیم؟

Mamanest

17.59 m

Play Demo

46.

23 | سری "طراحی بهترین دست یافتنی خودم" قسمت 2 از 4: چطور برنامه ریزی ماهانه در راستای برنامه سه ماهه و تعریف بهترین خودمون داشته باشیم؟

Mamanest

14.28 m

Play Demo

47.

22 | سری "طراحی بهترین دست یافتنی خودم" قسمت 1 از 4: چطور برنامه عملی سه ماهه برای زندگیمون داشته باشیم که در راستای تعریف بهترین خودمون هست؟

Mamanest

22.57 m

Play Demo

48.

21 | مامانست یکساله شد! به این بهونه در مورد تجربه ها و درسهایی که از تلفیق دو تا نقش کارآفرینی و مادری داشتم بهتون گفتم

Mamanest

22.33 m

Play Demo

Related items

Rate & comment: