همه چیز درباره پادکست radio rah - رادیو راه از مجتبی شکوری
در میان محتوای رسانههای امروزی، کمتر صدایی پیدا میشود که شنونده را نه به هیجان کاذب، بلکه به «سکوت
Episode
اثر دامنه حرکت روی رشد عضلانی
alireza naseri –
2023-10-13
|
2 Followers
2023-10-13
|
2 Followers
اثر دامنه حرکت روی رشد عضلانی
در مورد اینکه دامنه حرکت چطور باید باشد ۳ نظریه وجود دارد:
دامنه بزرگتر حرکت به معنای کار بیشتر است و این سبب رشد عضلانی میشود.
قرار دادن عضله تحت تنش مداوم باعث ایجاد پمپ عضلانی و رشد آنها میشود.
انجام بخشی از دامنه حرکات Read more…
در مورد اینکه دامنه حرکت چطور باید باشد ۳ نظریه وجود دارد:
دامنه بزرگتر حرکت به معنای کار بیشتر است و این سبب رشد عضلانی میشود.
قرار دادن عضله تحت تنش مداوم باعث ایجاد پمپ عضلانی و رشد آنها میشود.
انجام بخشی از دامنه حرکات Read more…
840
17:00
40614:32
69018:58
50418:03
48919:02
46017:29Blog Articles
VERIFIED ARTIST
alireza naseri
About
تمرینو ناشر تخصصی بدنسازی و ارائه دهنده برنامههای روز بدنسازی است
در این سلسله پادکستها در مورد مسائل مرتبط و گاهی اوقات غیرمرتبط با بدنسازی صحبت میکنیم
در این سلسله پادکستها در مورد مسائل مرتبط و گاهی اوقات غیرمرتبط با بدنسازی صحبت میکنیم
Top Episodes
See all
