همه چیز درباره پادکست radio rah - رادیو راه از مجتبی شکوری
در میان محتوای رسانههای امروزی، کمتر صدایی پیدا میشود که شنونده را نه به هیجان کاذب، بلکه به «سکوت
Episode
More Mindfulness, Less Stress With 4 Scientific Methods
Shiva Jalegh –
2025-10-14
|
0 Followers
2025-10-14
|
0 Followers
Stress reduction isn't achieved through simple breathing exercises alone. Mindfulness offers a deeper approach: rather than fighting stress, identify its root cause and learn to coexist with it. This episode presents four scientifically-proven techniques to cultivate mindful Read more…
314
03:29
22101:42
25203:46
23003:29
19004:21
23305:11
