همه چیز درباره پادکست radio rah - رادیو راه از مجتبی شکوری
در میان محتوای رسانههای امروزی، کمتر صدایی پیدا میشود که شنونده را نه به هیجان کاذب، بلکه به «سکوت
Episode
Part 12: Stress Reduction With Fariba's Voice
Darma –
2023-01-29
|
8 Followers
2023-01-29
|
8 Followers
Meditations in this episode can be practiced with eyes open, even during daily activities with headphones. Guided meditation techniques help manage stress and anxiety—emotions we all experience and wish to reduce. But does stress reduction mean suppression? This episode explores Read more…
Host:
Darma
Plays: 112
847
17:00
41014:32
70118:58
50718:03
49219:02
46217:29Blog Articles
VERIFIED ARTIST
Darma
Health
دارما به هدف رشد و ارتقای سطح فکری و آموزشی عمومی، آشنایی و تمرینات ذهن آگاهی و همچنین خودیاری، خودآموزی و خودسازی بنیان گزاری شده است.
تفکر و شالودهی دارما بر اساس دَهِش، مهربانی و همکاری بوده و بر این اساس تمامی پادکستهای تولید شده در دارما به صورت کاملا رایگان ارایه شده و هیچ تبلیغاتی در آن پذیرفته نمیشود.
ما بر این اعتقاد هستیم که مدیتیشن ( مراقبه ) بدون آموزش کافی نبوده و آموزش و ارتقای سطح دانش فردی و مراقبه در کنار یکدیگر میتوانند کاراتر و مفید تر باشند.
دارما هیچ گونه جهتگیری مذهبی، ایدیولوژیک و سیاسی نداشته و تمام مطالب ارایه شده بر پایه مسایل علمی و به دور از عقاید و اعتقادات خرافی و بیپایه و اساس میباشد.
---
مسیری که ما شمارو با خودمون همراه میکنیم مسیر مدیتیشن و مراقبه هستش. این مسیر هم مثل همهی مسیرهای دیگه سختی های خودشو داره و نیاز به پشتکار و صبر داره.
دلیل اینکه ما سعی میکنیم روشهای متعددی از مدیتیشن رو براتون در فصلهای مختلف بگذاریم اینه که شما سبکی که بیشتر براتون قابل درک هست رو انتخاب کنید.
هدف ما از مدییتیشن کردن این نیست که راحت بخوابیم، یا استرسمون کم بشه یا عصبانی نشیم یا آدم بهتری باشیم. بلکه اینها فقط بخش کوچیکی از نتایج انجام مدیتیشنه.
ما توی مدیتیشم قرار بیدار بشیم.
بیشترین حضور در لحظهی اکنون، ارتباط عمیق با هستی و درک کامل اینکه چه کسی هستیم.
هیچ نسخهی واحدی برای بیداری وجود نداره. شما باید مسیر خودتونو پیدا کنید.
---
اگر تمایل دارید پادکست، کتاب یا سایر محصولات فرهنگی یا معنوی شما به صورت رایگان در دارما معرفی شود میتوانید با ایمیل info@dharmapodcast.com مکاتبه کنید.
ماموریتی که تیم دارما از ابتدا برای خودش در نظر گرفته است پر کردن خلاهای آموزشی بوده و امیدواریم در این مسیر تا اندازه ای به این مهم نزدیک شده باشیم.
---
برای آشنایی بیشتر با دارما و همچنین اطلاع از مراجع و رفرنس های مورد استفاده در مدیتیشن ها، به وب سایت دارما پادکست مراجعه کنید :
www.dharmapodcast.com
تفکر و شالودهی دارما بر اساس دَهِش، مهربانی و همکاری بوده و بر این اساس تمامی پادکستهای تولید شده در دارما به صورت کاملا رایگان ارایه شده و هیچ تبلیغاتی در آن پذیرفته نمیشود.
ما بر این اعتقاد هستیم که مدیتیشن ( مراقبه ) بدون آموزش کافی نبوده و آموزش و ارتقای سطح دانش فردی و مراقبه در کنار یکدیگر میتوانند کاراتر و مفید تر باشند.
دارما هیچ گونه جهتگیری مذهبی، ایدیولوژیک و سیاسی نداشته و تمام مطالب ارایه شده بر پایه مسایل علمی و به دور از عقاید و اعتقادات خرافی و بیپایه و اساس میباشد.
---
مسیری که ما شمارو با خودمون همراه میکنیم مسیر مدیتیشن و مراقبه هستش. این مسیر هم مثل همهی مسیرهای دیگه سختی های خودشو داره و نیاز به پشتکار و صبر داره.
دلیل اینکه ما سعی میکنیم روشهای متعددی از مدیتیشن رو براتون در فصلهای مختلف بگذاریم اینه که شما سبکی که بیشتر براتون قابل درک هست رو انتخاب کنید.
هدف ما از مدییتیشن کردن این نیست که راحت بخوابیم، یا استرسمون کم بشه یا عصبانی نشیم یا آدم بهتری باشیم. بلکه اینها فقط بخش کوچیکی از نتایج انجام مدیتیشنه.
ما توی مدیتیشم قرار بیدار بشیم.
بیشترین حضور در لحظهی اکنون، ارتباط عمیق با هستی و درک کامل اینکه چه کسی هستیم.
هیچ نسخهی واحدی برای بیداری وجود نداره. شما باید مسیر خودتونو پیدا کنید.
---
اگر تمایل دارید پادکست، کتاب یا سایر محصولات فرهنگی یا معنوی شما به صورت رایگان در دارما معرفی شود میتوانید با ایمیل info@dharmapodcast.com مکاتبه کنید.
ماموریتی که تیم دارما از ابتدا برای خودش در نظر گرفته است پر کردن خلاهای آموزشی بوده و امیدواریم در این مسیر تا اندازه ای به این مهم نزدیک شده باشیم.
---
برای آشنایی بیشتر با دارما و همچنین اطلاع از مراجع و رفرنس های مورد استفاده در مدیتیشن ها، به وب سایت دارما پادکست مراجعه کنید :
www.dharmapodcast.com
Top Episodes
See all
